导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。想减肥的人晚上吃什么水果好，想减肥的人晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。想减肥的人晚上吃什么水果好，想减肥的人晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我自己减肥过，最高记录是45天30斤，不过有点痛苦
1.早上一定要吃，但是不要吃多，一个鸡蛋一杯豆浆是没有问题的 你可以去看卡路里表
2.中午也可以吃 只吃少量米饭和素菜（米饭这类东西不容易脂肪分解，所以少吃）
3.晚上不吃，只喝点素汤，还能吃点水果，水果以黄瓜，西红柿为主
4.每天坚持运动，这个是必须的行为，我记得我那时候基本上是每天1.5-3公里的跑步
真的哦 45天30斤~~~~
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。