越胖吃的越少(为什么吃得越胖就越不想动)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。越胖吃的越少,为什么吃得越胖就越不想动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、给你我...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。越胖吃的越少,为什么吃得越胖就越不想动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

给你我的方法,保证你会瘦!

每天早上起来,温水冲服1~2大杯蜂蜜水,然后吃早餐

午餐和晚餐吃到感觉不到饿,就马上停筷子,这样不会把胃撑大,多吃白菜等粗纤维的蔬菜和粗粮。多喝酸奶,多吃苹果,苹果是帮助消化的,最好在饭前吃一个苹果。

多喝水

要养成收腹的习惯,不管是在家还是在路上或者单位,都要养成收腹的习惯,你按我说的去做,半个月~一个月后就有效果。之后稍微饿吃点零食也不会反弹的

这是我的经验!切记,早上的蜂蜜水!!一定要喝!饭后2个小可以顺时针的揉一下肚子! 千万别逆时针揉哈!!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。