导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何锻炼手臂力量初中生，如何锻炼手臂力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、方法...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何锻炼手臂力量初中生，如何锻炼手臂力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、方法很简单，不过需要吃点苦，持之以恒才能有收效。
2、 就是做俯卧撑，刚开始可以做少点，等力量不断提高后再增加强度。
3、一组做十五个左右，连做三组，每组做完后休息15秒钟，尽量放松手臂肌肉。
4、 要求：（1）以最快速度完成每组的练习。
5、 （2）中间休息的时间不能超过15秒。
6、 （3）一定要持之以恒。
7、 你要是能坚持每天做，一个月后你能明显感到手臂的力量和耐力都提高了不少。
8、（呵呵，我以前是学体育的，一点经验之谈，但原对你有帮助）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。