每天喝水的最佳时间表和喝水量（每天喝水的最佳时间表）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。每天喝水的最佳时间表和喝水量，每天喝水的最佳时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，

2、 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，

3、 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，

4、 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，

5、5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，

6、 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，

7、7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，

8、 8 活动后，不论活动量大小都应该喝水，

9、9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，

10、10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。 http://zhidao.baidu.com/question/2149179.html

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。