夏天多吃什么可以美白（夏天吃什么对皮肤好）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。夏天多吃什么可以美白，夏天吃什么对皮肤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天充足的饮水量非常重要，正常人每日饮水量应为1500毫升左右，排除毒素。

1、　　含胶原蛋白的食物能让皮肤更有弹性。

2、　　银耳、牛蹄筋、肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。