导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。夏天吃什么好排湿气，夏天吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、夏季炎热的刺...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。夏天吃什么好排湿气，夏天吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
2、
绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
3、
瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。
4、清淡食品不能少，既营养又消暑。
5、
绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。
6、有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
7、
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。
8、将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。
9、每天取10克放入保温瓶内，水冲泡，代茶饮。
10、能够明目、解毒、祛湿。
11、
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
12、
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。