睡觉带眼罩危害大吗（睡觉带眼罩好不好）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。睡觉带眼罩危害大吗，睡觉带眼罩好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

 戴眼罩的好处：

　　1、眼罩可以不可以遮光，在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息环境。

　　2、带眼罩可创造良好的睡眠环境，避免因光线刺激，产生焦虑、烦躁，甚至失眠。适合于夜间睡眠、治疗失眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。

　　3、有所改进眼部微循环、消除有所改进用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，减缓眼球充血，抑制视力衰弱，具有明目的功效。

　　4、有所改进用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不舒适感，减轻偏头疼、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，增强工作效率。

5、消除眼袋、防止黑眼圈等。

戴眼罩注意：

　　1、眼罩戴上去要感觉到轻松舒适，不可以有异物感，以免影响入睡。

　　2、市场上的眼罩有非常多种，由于眼睛周围的皮肤比有些娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才能起到避光作用。

　　3、眼罩戴起来一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围血液循环。

　　4、眼罩在使用过程中一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。眼罩使用3—5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

注意:带眼罩睡觉会影响眼布肌肉收缩.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。