导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。深蹲的好处和坏处是什么，深蹲的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、好处...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。深蹲的好处和坏处是什么，深蹲的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、好处就是锻炼大腿肌肉！而方法不当就会磨损膝盖，加速它的老化！锻炼的期间，膝盖不能锁死。
2、也就是站立的时候腿别伸直，让膝关节微微弯曲即可。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。