导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。睡不着有什么方法可以快速入睡，睡不着怎么办如何快速睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。睡不着有什么方法可以快速入睡，睡不着怎么办如何快速睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、全身放松，首先从手指以及头顶开始放松 然后延至全身，你对自己说“你忙了一整天了，你很累了，你需要好好的睡一觉了” 然后你幻想着全身很轻，很轻，眼皮很重很重，慢慢的就睡着了。
2、 还有一个办法，就是幻想着一个美好的回忆，就蛮容易睡着的了。
3、 再不行就吃安眠药咯。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。