导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎么减肥效果最快最好最安全，怎么减肥最安全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎么减肥效果最快最好最安全，怎么减肥最安全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、那就是不吃减肥药！然后运动的话注意不要拉伤，不要解释过度导致营养不良！
2、减肥每天半小时以上的有氧运功，运动后半小时内不能吃东西！睡前一小时不吃东西
3、偶尔晚餐用代餐粉或代餐奶昔代替，口感很好！对减肥帮助很大！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。