大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。蜂蜜怎么吃好什么时候吃好，蜂蜜怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超过60度（摄氏）温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。
2、 对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。
3、蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。
4、 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50-100克，如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。
5、胃及十二指肠溃疡患者，除了蜂蜜与中药配伍外。
6、每天早或晚服用蜂蜜50-100克。
7、 蜂蜜营养丰，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补 其他回答续： 一、蜂蜜不可多服。
8、因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
9、如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
10、长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
11、蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。
12、但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。
13、蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
14、 二、蜂蜜不宜加热服用。
15、蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。
16、这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。
17、另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。
18、 因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
19、 其他回答续： 蜂蜜的吃法很简单，在瓶子的盖上打一小洞，插一塑料吸管，随时吮上一口即可。
20、早上空腹和晚上睡觉喝，先用温水冲开，不要用开水，这样会破坏蜂蜜的营养。
21、早上喝有助于排毒，晚上可助眠。
22、 一般说来，食用蜂蜜没有什么禁忌。
23、但专家提醒，蜂蜜最适宜老年人食用，对于改善老年人的便秘情况、滋润喉部，都是非常有帮助的。
24、 食用蜂蜜最普遍的方法是用水冲服。
25、很多资料上都说，不能用开水冲服蜂蜜，否则营养完全就被破坏了。
26、针对这个说法，林志彬教授说，开水的高温可能确实会破坏蜂蜜中部分的活性酶及维生素C，所以应该尽量避免用滚烫的开水冲服。
27、此外，早餐时将蜂蜜抹在面包或者馒头上也是比较好的吃法，能完全保留蜂蜜的营养。
28、 食用蜂蜜可迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。
29、 经常食用蜂蜜，对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
30、蜂蜜中含有抗菌成分，可以治疗口腔溃疡，并加速伤口愈合；将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。
31、神经衰弱患者，只要在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜（加入一杯凉开水内），可以促进睡眠。
32、蜂蜜中含有大量单糖，对肝脏有保护作用，食用蜜糖以后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。