如何练腰肌最快最有效（如何练腰）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何练腰肌最快最有效，如何练腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳或者骑自行车。

2、到健身房的动感单车也很不错的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。