上火严重如何一夜下火快（上火严重如何一夜下火）

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1、平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火。

2、此外水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能，猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。

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