100米怎么提高速度摆动的方法(100米怎么提高速度)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。100米怎么提高速度摆动的方法,100米怎么提高速度很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。100米怎么提高速度摆动的方法,100米怎么提高速度很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、练一段时间的三十米加速,加至全速,三十米以内。

2、途中跑步子打开,之后练200米,提高耐力。

3、目的是为了100米后程的加速,也就是二次爆发。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。