腰酸背疼做什么运动缓解(腰酸背疼的意思)

导读 大家好,精选小编来为大家解答以上问题。腰酸背疼做什么运动缓解,腰酸背疼的意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!姿势不正确:坐

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姿势不正确:坐姿、站姿时间过长,卧姿不正确,体位特殊。急性腰扭伤:移动或提起重物的姿势不当,或肌肉未能适应腰部运动,腰部运动幅度过大。疲倦:平时运动或工作较少,做了一段时间较多或较重的体力劳动或运动后感到疲倦。退行性变和骨质增生:随着年龄的增长,关节自然退化。骨质增生会刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出症:由于退行性改变,椎间盘纤维环破裂,髓核向后外侧突出,常引起脊髓或神经根受压。

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