强迫状态是什么（强迫状态）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。强迫状态是什么，强迫状态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 方向1:

2、 通过想清楚、想清楚、想明白，或检查、清理、回忆或确认等方式，迫使朋友排除可能的危险或伤害。从而达到心态平和，情绪消失的目的。这个方向看似合理，实则不然。简单来说，原因就是消除的不是危险或伤害，而是情绪。情绪的产生、发展、消失都有其自身的规律，是人类无法控制的，也是无法消除的。

3、 比如一个爱干净的朋友对脏东西的恐惧是90分，普通人对同样脏东西的恐惧是10分，所以比普通人多出来的80分根本不是那些脏东西的责任，而是自己的原因。那么80分的情绪是清洗不掉的，需要接受它，让自己消失。

4、 所以强迫朋友对待情绪的第一个方向就是单纯的消除情绪，纠结那些想法和感受。显然，这是错误的。

5、 方向2:

6、 通过咨询或者请教一些方法和技巧，有朋友明白了，应该让情绪按照自己的规律自行产生和消失。这个方向肯定是对的，但是朋友用这个方法好像走不远。很多朋友不停的抱怨接受，接受，接受。为什么我们不能接受？很明显，我们不能接受的不是那些被强迫的想法或感受，而是背后的恐惧。所以我们可以知道这个方向，但是很难做到。

7、 三个方向：

8、 如果在情绪出现的时候能有所作为，就能打破一直被逼下去的状态，就能让积极正确的思维和态度占据主导，从而养成新习惯，取代旧习惯，看清问题的本质，修复内心缺乏安全感和踏实感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。