导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。不吃午饭可以减肥吗，晚饭几点吃最合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正确的晚...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。不吃午饭可以减肥吗，晚饭几点吃最合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。
2、晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。
3、晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。
4、并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。