导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一个星期引体向上速成10个，一个星期引体向上速成很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一个星期引体向上速成10个，一个星期引体向上速成很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、试着体会每次的动作要领，找出自身在拉的时候的弊端和不足，对于发现的问题以及不足有针对性的进行修改，拉的时候要连贯协调，一气呵成，切勿掉杠，另外加大对上肢力量的培养。
2、主要的还是在于你揣摩其动作要领，怎么轻松、怎么舒服就怎么拉！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。