乌鸡汤怎么炖最有营养适合小孩喝（乌鸡汤怎么炖最有营养）

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1、

1、主料：乌骨鸡 1/2只 新鲜山药 600公克 莲子 1两 仙草干 1两 红枣 5颗

2、(1)仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。 

3、(2)乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出用冷水沖洗去血水及油，剁块备用。 

4、(3)锅中加2000cc的水煮开，放入仙草干用小火熬2~3小时，取出仙草干丢弃，并将仙草汁过滤去渣。 

5、(4)将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。