导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。哑铃交替弯举锻炼哪里,哑铃交替弯举很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、相比杠铃弯...
大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。哑铃交替弯举锻炼哪里,哑铃交替弯举很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、相比杠铃弯举,哑铃弯举一般采用交替上举,这是其独有的优势。哑铃交替弯举可减少借力,使注意力更集中在目标肌上。
2、哑铃弯举可以坐姿、站立,也可上斜仰卧。目标锻炼部位:肱二头肌、肱肌
3、雕塑和分离肱二头肌,增加肱二头肌的围度、突出肌峰。
4、因此本人建议采用哑铃交替上举的方式。
5、
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。