钙片什么时候吃吸收最好最快（钙片什么时候吃吸收最好）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。钙片什么时候吃吸收最好最快，钙片什么时候吃吸收最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好，告诉你一个正确的观念，钙片要下午五点前吃，最好是早上早餐吃到一半的时候吃。

2、睡前是不能吃钙片的，因为睡前吃钙片，钙片不能吸收，很容易导致结石哦。

3、还有最好每天晒十五分钟到二十分钟的太阳（上午10前下午3点后的太阳），这样也可以帮助钙的吸收。

4、买钙片的时候要注意，一般的钙是很难被吸收的，要买有含维生素D的钙片会稍好一点，最好吸收的是柠檬酸钙。

5、吃的时候尽量将钙片咬碎了再吃。

6、你可以多去了解一下，找一找，一般医院可能会给你推荐“钙尔奇”。

7、还有“喝骨头汤可以补钙”是没有科学根据的哦。

8、希望我的回答可以帮到你。

9、祝你平安健康！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。