伦巴基本步分解动作（伦巴基本步）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。伦巴基本步分解动作，伦巴基本步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。

2、伦巴舞基本步的细节

3、细节1：准备时，把重心放下来；（就是找到脚压在地板上踩实的感觉）

4、细节2：做向前走步转时，要注意碾压地板；

5、细节3：开始做向前的抑制步，快速落跟；

6、在做完抑制步之后，注意胯部转换的动作细节

7、细节4：做向后走步时，用前脚的力量把重心推到后面，再借助地板力量把重心推回来。

8、拓展资料

9、跳伦巴时，不管男女，双脚都要靠拢。先把左脚平放在地上，重心在右脚，左脚略为偏向一边，弯着左膝，再将重心改换到左脚，伸直左膝（现在右膝向前弯着)。然后将右脚平放在地上，弯着右膝，再把重心改换到右脚，伸直右膝（现在左膝向前弯着继续将重心改换到左脚，弯着右膝；再把重心改换到右脚，弯着左膝。在练习时身体要保持挺直，反复练习，直到使韵律自然化。一定要记住在未改换身体的重心以前，先放一只脚，这是整个伦巴的动作。

10、掌握了在原位上的伦巴动作，就可以开始横向左边移动，先放下并改变左脚的重心，随后再放下并改变右脚的重心。熟悉了向侧面移动的舞步以后，就可练习前进动作，然后再练习后退动作。千万记住在改换重心以前先放一只脚。下面，可以进一步学基本舞步了。基本舞步包括两快一慢的舞步，可作矩形步、转身和脱步。如果舞伴作开扩的脱步，就成为古巴式的走步，其韵律为快、快、慢。

11、参考资料：百度百科：伦巴

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。