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无论是他人催眠还是自我催眠，都不可能删除一段记忆，能做到的只有封存。很多我们已经忘记的东西，都是处于封存状态，只要你触碰到开关，就会彻底打开。催眠可以封存记忆，可是自我催眠不能达到这种效果。原因很简单，自我催眠在传统理论上，达到3级就会失去自我意识。在没有旁人提醒或者暗示的情况下，可能会陷入永久的沉睡。
1、自我催眠不可以删除记忆催眠可以让人们封存记忆，可是无法彻底删除。脑海里的东西就是这样，能做到的就是暂时封存，通过潜意识的提醒，让你忽略掉那段记忆的存在。目的是让你忽略，而不是把它删除。至于自我催眠，这种东西存在一定的危险性，你不知道会达到什么样的深度。在传统的催眠理论中，深度达到3级，一般人就会进入沉睡状态。然而催眠控制记忆，最起码要达到四级层度。因此自我催眠，是不可能封存记忆的。
2、不建议自我催眠对于普通人来说，根本不了解自我催眠是什么，盲目的尝试可能会发生意外。它并没有电视剧里演得那么简单，需要我们有专业的知识和技术，才能去做到封存记忆。不过封存记忆，并不是什么好事，有可能会影响自身的安全。且不说封存记忆有可能失败，让自己陷入沉睡状态。封存的记忆里面，可能会有一些你必须要记住的东西。比如说你吃海鲜过敏，恰好记忆被删除，那么你就会再次去吃海鲜。过敏大多数都是生理问题，删掉记忆就等于删掉一部分自我保护意识。
3、心理问题对于心理学来说，忘记或者消除一段记忆，是违背基本心理学原理的。消除等于封存，把它藏到一个潜意识里。这种情况是突然忘记，可你并没有释怀。若是在遇到同样的事情，可能会连带一起激发。所有的问题同时出现，可能会导致心理扭曲。若是自己真的有心理问题，建议去咨询心理医生。在没有到一定情况的时候，不要提封存记忆。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。