孕妇每天什么时候喝牛奶最好（什么时候吃牛奶最好）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。孕妇每天什么时候喝牛奶最好，什么时候吃牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、yi 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点--空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

2、；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

3、 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

4、 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，还有安眠作用．。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。