导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。燃烧脂肪最快的方法是跳绳还是跑步呢，燃烧脂肪最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。燃烧脂肪最快的方法是跳绳还是跑步呢，燃烧脂肪最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减去腹部赘肉 1、平躺在床上，用手在你的小肚子上来回摩擦，（前提是你在这之前你什么东西都不能吃，不然会有反效果的）这样可以燃烧你肚子上的脂肪，过一会你可以明显感到小肚子变平坦了，然后睡一觉，睡醒了之后你可以发现肚子变小了点。
2、如果你的小动肚子不是很大可以试试吸下肚子，尽量坐着站着都要，这样可以让你肚子上的赘肉不松弛，而且这样可以让你走路的时候看上去更提拔从而让你更自信。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的效果更加明显。、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。也可以试试我知道的减肥产品,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部效果很好。你自己选择吧。可加我一起交流，祝你早日成功！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。