导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。我20岁长高了，我竟然20岁长高10cm很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、二十岁了长十...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。我20岁长高了，我竟然20岁长高10cm很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、二十岁了长十公分可能有些难度！但是你现在及时运动。
2、比如：慢跑、原地跳起摸高、游泳、篮球与排球。
3、这些运动都有助于长高的！还有就是饮食上多吃些：鸡蛋、牛肉、鱼、豆制品、喝高钙牛奶！尽量没事的时候多跳跳！说实话五公分是没问题的！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。