导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。60岁怎么锻炼肌肉，怎么锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、手部肌肉：用...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。60岁怎么锻炼肌肉，怎么锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、手部肌肉：用哑铃是最好而且最有效的锻炼方式
2、腹部肌肉：锻炼压腰 弯腰 倒立式弯腰，最全 最有效 最见效的方法 倒立式 也是最具有高难度 最有效的方法 坚持锻炼2-3个月 可以见效！！！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。