大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎么预防中暑及中暑的解决方法，怎样预防中暑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
2、如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
3、
还要准备充足的水和饮料。
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此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
5、
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
6、
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
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别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
8、最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
9、出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
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另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
11、
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
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另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
13、
保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
14、充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
15、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。