导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。三伏天应该注意什么，三伏天注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多食用干净...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。三伏天应该注意什么，三伏天注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多食用干净果蔬，饮食宜清淡。
2、尤其注意果蔬有热性、凉性之分。
3、例如：荔枝、龙眼等是热性，西瓜、梨等则属凉性；
2、注意出汗补水。
4、现在人们经常利用可乐、果汁、纯净水等补充水分，其实最好的补水物质就是凉开水本身，必要时可以少量加入食盐。
5、
3、减少红白肉的摄入量。
6、伏天人的消化吸收功能下降，对油腻物的吸收更是如此。
7、
4、注意洗澡和勤换内衣。
8、身体分泌速度加快，清洗不及时，个人卫生不好，容易造成异味和毛囊炎症。
9、
5、中午七八分饱，晚上六七分饱。
10、现在人营养足够，不会因为少食几口饿坏的。
11、相反，饱食终日一定会出问题。
12、
6、休息要足够，减少熬夜。
13、熬夜容易打乱生物钟，造成紊乱，而且不容易调整回来。
14、
7、忌食冷饮。
15、冷饮可以用，但是需要注意不可贪口。
16、不能食用太多，另外需要根据不同体质决定。
17、体质偏寒的不能食用，经期妇女也要忌食冷饮。
18、
8、稍安毋躁，注意情绪稳定，减少风风火火的行动。
19、伏天，人容易急躁，这时候需要控制，否则肝火太旺，于己于人都不好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。