下腰舞蹈动作（下腰）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。下腰舞蹈动作，下腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、你要练腰，你要慢慢的练腰。不要急于求成。那样你的腰到老了会得腰脱。

2、你这样练，你每天晚上回家睡觉之前，平躺把双脚举高，最少坚持3分钟，你这样坚持2个月，你的腰就能达到预期效果

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。