晚上做梦怎么办解决（晚上做梦多怎么办）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。晚上做梦怎么办解决，晚上做梦多怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。

2、解决的方法有很多呀！

3、列如：晚上睡前喝杯牛奶

4、    睡前泡澡、泡脚

5、    睡前做点运动

6、    睡前想些愉快开心的事

7、    枕头可能放矮一点

8、【望楼主采纳】

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。